Como posso te ajudar?
Terapia Individual
A psicoterapia individual é um espaço de acolhimento, escuta e transformação.
Um processo que ajuda você a compreender suas emoções, padrões de comportamento e a lidar de forma mais saudável com os desafios da vida. É um momento só seu, sem julgamentos, onde é possível se reconectar com sua história e construir novos caminhos.
Atuo com base em abordagens comprovadas pela ciência, oferecendo um cuidado ético, empático e personalizado. Se você está enfrentando sofrimento emocional ou busca se conhecer melhor, a terapia pode ser um importante ponto de partida — e eu estou aqui para te acompanhar nessa jornada.
Treinamento de Habilidade - DBT
Treinamento de Habilidades é uma das estratégias centrais da Terapia Comportamental Dialética (DBT). Seu objetivo é ajudar o paciente a desenvolver recursos concretos para lidar com emoções intensas, melhorar seus relacionamentos e reduzir comportamentos impulsivos ou desadaptativos. O treinamento é dividido em quatro módulos principais:
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Mindfulness: Ensina a estar presente no aqui e agora, com consciência e sem julgamento. Essas habilidades ajudam a pessoa a se conectar com o momento presente, identificar o que está sentindo e agir com mais intencionalidade, ao invés de reagir no "piloto automático".
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Regulação Emocional: Foca no reconhecimento, compreensão e manejo das emoções. O paciente aprende estratégias para nomear o que sente, reduzir a vulnerabilidade emocional e construir emoções positivas de forma intencional.
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Tolerância ao Mal-Estar: Oferece ferramentas para lidar com momentos de crise sem se envolver em comportamentos impulsivos ou prejudiciais. Aqui o foco é aprender a suportar o desconforto emocional de forma segura, com estratégias de aceitação e autocuidado.
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Efetividade Interpessoal: Trabalha habilidades para melhorar a comunicação, fortalecer relacionamentos e lidar com conflitos de forma assertiva e respeitosa. O objetivo é ajudar o paciente a equilibrar suas próprias necessidades com as dos outros, mantendo relações mais saudáveis.
O caminho para a cura emocional começa com a coragem de buscar ajuda.
Estou aqui para apoiá-lo nessa jornada de autoconhecimento e cuidado pessoal
Lucas Boghe Zouain
Sou psicólogo com experiência tanto em atendimentos ambulatoriais quanto em contextos de internação, o que me proporcionou uma escuta ampla e sensível às diversas formas de sofrimento psíquico. Atuo com pessoas que enfrentam dificuldades emocionais e comportamentais, oferecendo um espaço de acolhimento, escuta ativa e construção de estratégias terapêuticas baseadas em evidências.
Tenho especialização em Terapia Comportamental Dialética (DBT), abordagem reconhecida pela sua eficácia no tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline e de quadros de desregulação emocional. Também sou especialista em Saúde Mental.
Minha formação inclui ainda a Psicologia Baseada em Evidências e a Terapia de Ativação Comportamental , uma abordagem com sólida eficácia no manejo da depressão.
Estou constantemente me atualizando e aprofundando meus conhecimentos, com o compromisso de oferecer um atendimento cada vez mais qualificado, ético e sensível às necessidades de quem me procura.
Acredito que todos têm potencial para transformar sua relação consigo, com os outros e com a vida. Meu papel é caminhar junto nesse processo — com escuta, técnica e humanidade.
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